당뇨병 관리에서 올바른 식단은 혈당 조절에 핵심적인 역할을 해요. 신선한 채소와 과일, 통곡물, 저지방 단백질, 건강한 지방을 중심으로 한 균형 잡힌 식단을 유지하고 피해야 할 식품을 먹지 말아야 합니다. 그렇다면, 무엇을 어떻게 먹어야 할까요? 아래에서 확인해보세요.대한당뇨병학회 추천 당뇨식단 👆    당뇨병의 원인과 증상  당뇨병은 우리 몸에서 인슐린이 제대로 작동하지 않아 혈당이 높아지는 질환입니다. 인슐린은 혈액 속의 포도당을 세포로 이동시켜 에너지원으로 사용하게 해주는 호르몬인데, 이 기능에 문제가 생기면 혈당이 높아져서 여러 합병증을 일으키게 됩니다. 인슐린이 잘 작동하지 않는다는 것은 인슐린 분비능력이 감소했거나 인슐린 민감성이 떨어졌다(=인슐린 저항성이 높아졌다)는 원인 때문입니다. 유전..