여러분 안녕하세요! 오늘은 여러분께 전체 몸의 힘을 강화하는 데 도움이 되는 팔 운동에 대해 알려드릴게요. 흔히 우리가 알고 있는 전통적인 이두근 운동 외에도 주목해야 할 또 다른 팔 운동이 있는데요, 바로 해머 컬입니다. 이 운동은 팔 근육을 키울 뿐만 아니라 전반적인 신체의 힘, 기능, 안정성, 회복력을 향상하는 데 큰 도움을 줍니다. 해머 컬이란? 해머 컬은 전통적인 이두근 운동의 변형된 버전입니다. 전통적인 이두근 컬과 마찬가지로, 해머 컬도 주로 이두근을 목표로 합니다. 하지만 이두근 아래에 위치해 팔꿈치 관절을 지지하는 브라키알리스와 손목 근력을 향상하는 전완 근육인 브라키오라디알리스에도 자극을 줍니다. 해머 컬의 특징 해머 컬은 마치 망치를 들고 사용하는 동작을 모방한 것입니다. 전통적인..
여러분, 안녕하세요! 오늘은 구글과 하버드 대학이 함께 발표한 놀라운 연구 결과에 관해 이야기해 보려고 해요. 10년 전, 하버드 대학의 분자 및 세포 생물학 교수인 제프 릭트만 박사는 그의 실험실에서 사람의 작은 뇌 샘플을 받았어요. 이 작은 샘플이 얼마나 큰 발견을 가져올지 아무도 예상하지 못했죠. 아래에서 이 놀라운 결과를 확인해보세요. 작은 샘플, 거대한 데이터 여러분, 쌀 한 톨보다 작은 1 세제곱 밀리미터의 뇌 조직이 57,000개의 세포와 230밀리미터의 혈관, 그리고 1억5천만 개의 시냅스를 포함하고 있다는 걸 알고 계셨나요? 릭트만 박사와 그의 팀은 이 작은 샘플을 분석하며 엄청난 양의 데이터를 수집하게 되었어요. 그 결과, 1,400 테라바이트의 데이터가 만들어졌죠. 이는 10억 권 ..
최근 들어 ADHD 증상이 없음에도 불구하고 진료를 받으려는 사람들이 늘어나고 있어요. 이 약물이 공부나 업무에 도움이 된다는 소문 때문인데요. 실제로 메틸페니데이트는 ADHD 환자가 아니더라도 일시적으로 주의력과 집중력을 향상시킬 수 있어요. 하지만 이는 매우 위험한 행동이에요. ADHD 약물은 전문의의 처방에 따라 정확한 진단과 용도로 사용해야 하며, 그렇지 않으면 심각한 부작용과 의존성 문제를 일으킬 수 있습니다. 아래에서 그 위험성에 대해 꼭 알아보세요. 공부 잘되는 약, 메틸페니데이트 ADHD 치료제로 가장 널리 알려진 약물 중 하나가 메틸페니데이트예요. 이 약은 뇌의 특정 신경전달 물질의 활동을 증가시켜 주의력과 집중력을 향상시켜준답니다. 그래서 ADHD 환자들에게는 학업 성취도 개선에 큰 ..