안녕하세요! 요즘 EMS(전기근육자극) 기기에 대한 관심이 뜨겁습니다. 특히 복부 근육을 만들고 뱃살을 줄이는 데 얼마나 효과가 있는지 궁금해하시는 분들이 많은데요. EMS 기기의 작동 원리부터 효과, 그리고 한계점까지 아래에서 자세히 살펴보세요.전기자극으로 운동 효과가 향상될까? [목차여기] 복부 근육 강화에는 효과적 EMS 기기가 복부 근육을 강화하는 데 효과적이라는 여러 연구 결과가 있습니다. 예를 들어, Flex Belt와 같은 기기는 FDA에서 복부 근육의 강화, 톤 조절, 그리고 견고하게 만드는 데 효과적이라고 승인받았습니다. 연구에 따르면 EMS를 사용한 그룹이 복부 강도와 지구력이 증가하고, 허리둘레가 줄어드는 등 긍정적인 변화를 경험했다고 합니다. 특히 EMS 기기는 빠른 속도로 근육을 ..