현재 2024 파리 올림픽이 한창 진행되고 있는데요, 다양한 올림픽 종목 중 다이어트에 가장 효과적인 운동은 무엇인지 궁금한 적 없나요? 다양한 종목을 비교한 결과, 가장 효과적인 운동은 무엇인지 아래에서 확인해보세요.365mc에서 공개한 다이어트에 가장 효과적인 종목 [목차여기] 1. 수영: 전신을 사용하는 최고의 유산소 운동 수영은 전신을 사용하는 대표적인 유산소 운동으로 다이어트에 가장 효과적입니다. 물의 저항을 이용해 전신 근육을 사용하기 때문에 시간당 500~800칼로리를 소모할 수 있습니다. 이는 다른 운동과 비교해도 높은 칼로리 소모량입니다. 자유형은 하체 근육 단련에 유리하며, 평영은 허벅지 안쪽 근육을 강화하는 데 좋습니다. 배영은 코어 근육을 강화하고, 접영은 가슴과 어깨 근육을 단련하..