두통이 자주 찾아온다면 식습관을 점검해보세요! 건강한 음식은 두통 완화에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 특히 연어는 오메가-3 지방산과 다양한 영양소로 두통 예방과 완화에 탁월한 효과를 가지고 있습니다. 연어의 효능과 섭취 방법을 알아보고, 아래에서 두통에 좋은 다양한 음식도 알아보세요. 두통에 좋은 음식 👆  연어의 주요 효능   연어는 두통 완화에 효과적인 음식으로, 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 특히 스트레스로 인한 두통이나 만성 편두통을 겪는 분들에게 추천됩니다.  1. 오메가-3 지방산연어는 오메가-3 지방산이 풍부해 염증을 줄이고, 혈액순환을 개선합니다. 염증성 두통은 혈관의 염증과 관련이 많은데, 오메가-3는 이를 완화하는 데 도움을 줍니다. 또한, 뇌 기능을 개선해 스트레스성 두통 예..